Ook jij bent sterker door judo

Grijp deze kans

• Maak een vliegende start
• in 10 lessen bereiden we je voor op een examen
• Sluit af met een diploma
• Inclusief judopak in jouw maat
• Geen bijkomende kosten
• Leslocatie “De Aldenhof” Hoensbroek

Een unieke en betaalbare kans om kennis te maken met de leukste sport die er bestaat.

€50

Inschrijven kan hier:

Lesprogramma

In 10 lessen leer je 2 basis houdgrepen, 5 worpen en je leert veilig vallen. Natuurlijk staat hierbij de essentie van het judo centraal.

Les1
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame

Les2:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame

Les 3:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame

Les 4:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi,
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame

Les 5:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame

Les 6:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame starten vanuit judo reële situaties

Les 7:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame

Les 8:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame starten vanuit judo reële situaties

Les 9:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame

Les 10:
Kort herhalen
Examen